2011年06月10日

グリーン・スムージー

juice-fasting.jpg
画像:Tree of Lifeから

ローフードの基本とも言える、グリーン・スムージーやグリーン・ジュース。
半分以上甘いフルーツを入れて飲みやすく出来ますが、糖尿病だとそうもいかない。
Tree of Life Rejuvenation Centerで、出されるグリーン・スムージーは、

80%=ベース: セロリ、キュウリ
20%=緑の葉野菜: ほうれん草、パセリ、ケール、青梗菜、キャベツなど。


その他野菜: トマト、赤・黄・オレンジピーマン、ラディッシュ、スプラウトなど。
甘味: パースニップ、リンゴ、さつまいも、人参、ビート
調味料: レモン・ライムジュース、生姜汁、カイエン・パウダー、ヒマラヤソルトなど。

キュウリは、インスリンを生成する膵臓のβ細胞に必要なホルモンが含まれており、
セロリは、糖尿病防止また高血圧にも良く、神経系を鎮静する効果などがあるそうです。


にほんブログ村 料理ブログ ローフードへ
ローフード情報満載!




posted by Raw Power at 20:55 | Comment(0) | ローフード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。