2018年04月06日

便利な食品別糖質量ハンドブック

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増補新版 食品別糖質量ハンドブック

去年一時帰国した際に役に立った、江部康二医師の食品別糖質ハンドブック。
ほぼ毎日外食、炭水化物が多い日本の外食で避けるのは難しかったです。
でも美味しいからラーメンけっこう食べてましたけどね〜 🍜🍜🍜 

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それと気がついたのが、味付けが甘い!色んなものに砂糖入ってますねえ。
焼肉屋のお肉にやたらと甘〜いタレがついていて、せっかくの美味しいお肉が台無しでしたよ。

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丼物は糖質100g以上もある!
これを見ると食べる気なくなりますね〜 🍚🍱



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posted by Raw Power at 22:02 | Comment(0) | 糖尿病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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