2015年02月07日

血糖値上昇を穏やかに?チコリー・コーヒー

IMG_4275.jpg
コーヒーの代わりに最近飲み始めたチコリー・コーヒー。
カフェインに敏感なため、夜にコーヒーが飲みたい時の代用品です。

2012-1-30-Endives-01_1.jpg
生で食べると苦味があります。フランス人の友達は時々、チコリーにリンゴ、クルミ、チーズなどを加え、サラダにして食べています。こうやって食べれば苦味もあまり気にならないし、美味しく食べれますよ!

チコリーについて調べてみると、水溶性食物繊維「イヌリン」を豊富に含んでいることが分かりました。「イヌリン」は天然のインスリンと呼ばれ、血糖値の上昇を抑制/穏やかにするという効果があるそうです。

Chicory-Flower.jpg
チコリーの花は色がとってもキレイ!

チコリーの根から作られるチコリー・コーヒーには、「イヌリン」や「チコリオリゴ糖」が含まれています。腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整えたり、また腸内での糖質の吸収を抑えることから、食後の血糖値の上昇を遅らせたりする効果があるそうです。その他に、肝臓機能を高める効果や利尿作用などがあります。

チコリー・コーヒーを飲み始めてから、
お通じが1日2回あるのですが腸内環境が良くなってるのかな?


にほんブログ村 病気ブログ 1型糖尿病(小児糖尿病)へ












posted by Raw Power at 12:02 | Comment(0) | 糖尿病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月06日

新しいランセット

IMG_4278.jpg

今まで使っていたランセットが壊れてしまいました。
ご覧の通り、簡単なワンタッチ式ではなく、
一々針を中に取り付けなければいけなくて、けっこう面倒臭かったのは事実。

IMG_4280.jpg

アマゾンUKでワンタッチ式100個入りを購入!
しかしアマゾン、ワンタッチ式のランセットの種類が少なく、
Unistik 3というブランドのものくらいしかなかったです。

IMG_4283.jpg

白いキャップの部分をねじって取り除き使用します。あ〜楽チン!
強度を表す「コンフォート」「ノーマル」「エクストラ」と3種類あったのですが、
コンフォートを選んで正解でした!弱すぎず調度良いかんじです。


にほんブログ村 病気ブログ 1型糖尿病(小児糖尿病)へ





posted by Raw Power at 04:52 | Comment(0) | 糖尿病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月19日

食前にお酢ドリンクを1杯!

IMG_4081.jpg

ここ数日、食前または食事中に水で薄めたお酢を飲んでいます。
お酢には、糖の吸収を穏やかに、血糖値上昇を抑える効果があるとか?
スプーン大さじ1杯程度を水や炭酸水で薄めて飲む。
私のお気に入りはトマトジュースに入れて飲むこと。美味しいです!
アップルサイダービネガーを使っていますが、飲みやすいので、
大さじ1杯以上入れてますね。咽ないように注意して下さい。笑


にほんブログ村 病気ブログ 1型糖尿病(小児糖尿病)へ




posted by Raw Power at 08:08 | Comment(0) | 糖尿病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月24日

ちょっと簡単すぎ!?眼底検査

IMAGE_097.jpg

NHSから眼底検査に来るようにという手紙が来たので、
先日病院へ行って来ました。

散瞳薬を点眼してもらうのですが、それがすご〜くしみて痛かった〜
20分も経たないうちに再度呼ばれて、まずは視力検査。
こちらでは、アルファベットを読みます。

で、眼底検査なんですが、

片目の写真を2枚ずつ撮っただけで終わり!

日本でやった時は、もっと詳しく調べて時間もかかってたけど、
こちらの検査は5分以内で終了・・・・

後日1週間くらいで検査結果が送られてきましたが、
「異常なし」という事で、安心しました。
だけど、あの写真2枚だけで十分なのかしら?とちょっと心配。


にほんブログ村 病気ブログ 1型糖尿病(小児糖尿病)へ




posted by Raw Power at 03:50 | Comment(0) | 糖尿病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月31日

ebayで血糖値自己測定器を購入

IMG_0381.jpg
ebayで新しい血糖値自己測定器を購入しました。
安くお得なセットでしたよ。
糖尿病の人は、VAT(付加価値税)を払わなくていいのでちょっと安くなるんですよ。

IMG_0385.jpg
電極10枚、ランセット10個、バッテリーなどがセットになっていて、
プラス、電極100枚+ランセット100個を一緒につけてもらいました。
送料も入れて、合計27ポンド(約3,250円)。安い!ですよね〜?

IMG_0387.jpg
大きさはこんなかんじ。
ちょっと安っぽい作り・・・だけど(笑)

IMG_0389.jpg
こういうランセットは初めて!
日本で使っていたのがまだあるので、これはまだ使ってみてないけれど、
ダイアルを番号に合わせると、血の量を調節できるようです。

IMG_0391.jpg
分かりやすい説明書。

血糖の数値は日本やアメリカと同じ、mg/dlで表示されますが
イギリスでは、mmol/l(ミリモル・パー・リットル)が使われていて、
例えば、126mg/dl = 7.0mmol/l
mmolに18を掛ければ、mgの数値になります。


皆さん、素敵な新年を迎えて下さいね♪


にほんブログ村 病気ブログ 1型糖尿病(小児糖尿病)へ





posted by Raw Power at 03:33 | Comment(0) | 糖尿病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする