2018年04月04日

毎朝グリーンスムージー

IMG_6988 copy.JPG

フランス滞在中は、ブレンダーがなかったのでグリーンスムージーはお休みしていました。ベルリンに戻って来てから、フルーツ少なめ、生姜たっぷりのスムージーを再開!🍏



にほんブログ村 病気ブログ 1型糖尿病(小児糖尿病)へ





posted by Raw Power at 20:55 | Comment(0) | ローフード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月31日

ロー・ビーガン・チーズケーキ

IMG_4214.jpg

主な材料が、ナッツ、デーツ、フルーツという、ロー・チーズケーキを作ってみました。材料が少なくて済み、お菓子作りはこれが初めて!というくらいの私でも簡単に出来ました!材料をブレンダーでがーっとしただけ!糖分加減も出来るしやっぱり手作りが一番です。

IMG_4238.jpg

お味は・・・ナッツの味!笑 まあまあレアチーズケーキもどきといったとこでしょうか。糖分少なめだし罪悪感なく食べれます。次回はデーツを少なくするとか、レモン汁を多めにするとか、自分の好みの味に改良する予定ですが、他の人のレシピに書いてあるとおりブレンダーじゃなく、フードプロセッサーが必要だなぁ。ブレンダーだと水分が少ないと詰まるからね・・・・


にほんブログ村 料理ブログ ローフードへ




posted by Raw Power at 01:31 | Comment(0) | ローフード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月23日

ローカーボ・カリフラワー・ピザ

IMG_4129.jpg

簡単そうだったので、ピザ生地を削ったカリフラワーで作るピザを作ってみました。
ローフードではありませんが、たまにピザ食べたくなりますよね〜
カリフラワーから出る水分をしっかりと絞って出すのがコツらしいです。
今回はピザ生地をパリっと作れず、食べる際に崩れてしまいましたが、
味はほとんどピザの味!ぺろっと完食でした!

ご飯代わりにしたり、キャセロール、マフィンなどなど、GI値の高い食材をカリフラワーで代用できるようです。英語のサイトですがレシピはこちらを参考にしました。http://www.buzzfeed.com/christinebyrne/cauliflower-not-carbs#.po88e6z8p


にほんブログ村 病気ブログ 1型糖尿病(小児糖尿病)へ




posted by Raw Power at 16:06 | Comment(0) | ローフード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月24日

美味しいnakdのRAWバー

IMG_0002.jpg

ロンドンにはオーガニックや自然食品を扱っているお店がけっこう多くあります。
品揃えも豊富で見ているだけでも楽しい♪

ちょうど小腹が空いたので、おやつに食べれそうなものを探すと、
ロー・バーを発見!デーツとナッツが半分ずつくらいの量で入ってます。
デーツはけっこう糖分が多いから、糖尿病の人は要注意だけど、
少量ならと、友達と半分こして食べました。
どぎつい変な甘さはなく、自然でとても優しい味がします。美味しいよ〜♪
値段も70P〜80Pなので、1本100円くらいの感覚かな。
(1ポンド=約120円)



⇒楽天市場 nakdバー
楽天でも手に入るんですね!


にほんブログ村 料理ブログ ローフードへ


posted by Raw Power at 02:14 | Comment(0) | ローフード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月21日

がっかりだったビーガン機内食

早朝のフライトだったので、前日の最終電車で空港に向かい、
朝まで待つ予定が、何と5時間遅れ!となり、離陸したのはお昼近くになってしまいました。
幸い機内はガラガラだったので、横になって寝ることが出来て良かった!

そして、楽しみにしていたビーガンの機内食!

IMG_1253.jpg
ブリティッシュ・エアウェイズなので、そう期待はしてなかったけど・・・
がっかり〜!これ、朝食なんだけど、ビーガン用はポリッジ?
何だかよく分かんないけど、こんだけなの? フルーツは缶詰のものだしねぇ。
美味しくなかったわ〜(笑)

IMG_1255.jpg
そして2回目の食事。サラダがほんの少しと、加熱されたふにゃふにゃな野菜が乗った
トマトスパゲティー。スパゲティーは一番最後に味見してみたけど・・・マズかった!(笑)
パスタは茹で過ぎ、ソースは安っぽい味だし、よくこういうの平気で出せるわよね!

スナックは、クッキーとか全部甘いものだから本当食べられるものなし!
アーモンドを少し持参してきて良かったわ。


にほんブログ村 料理ブログ ローフードへ


posted by Raw Power at 04:04 | Comment(0) | ローフード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする