2018年04月29日

ベルリンで糖尿病専門医と会う

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先日、ベルリンに来てから初めて糖尿病専門医と会って来ました。
ドイツ語での会話はまだ無理なので、英語で対応してくれる所を探したら、ちょうど近所にあったので良かったです。先生もスタッフもとても親切、クリニックもとても清潔な印象でした。

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イギリスで使っていた自己血糖値測定器に使えるテストストリップがないということで、新しいものを出してもらいました!イギリスではmmol/L、ドイツは日本と同じmg/dLです。またmg/dLに慣れないといけない・・😅

もちろん毎月のけっこう高い保険料がきいて、簡単な検査、新しい血糖値測定器、50枚入りのテストストリップ8箱、インスリンペンの針1箱で8ユーロ(1060円)でした。これ、イギリスだと全て無料なんですけどね。

次回は2週間後の血液検査に行ってきます。💉💦



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2018年04月20日

ドリンクの血糖値を測定?!

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私は普段こういう甘い炭酸飲料は、ダイエット/シュガーフリーでも飲まないのであまり必要ないのですが、1型糖尿病の人たちがインスタグラムによく投稿している、ドリンクが本当にシュガーフリーのものかどうかチェックする方法です。1度試してみたかっただけ!😁

レストランなどでダイエット/シュガーフリーのドリンクを注文したのに、間違って普通の砂糖入りのものが来て、知らずに飲んでしまい血糖値が上昇してしまった、と言う投稿をいくつか見かけました。

シュガーフリーかどうか、きちんとチェックする方法として、
ドリンクをテストストライプにつけてみる。

結果、写真の通り「Low」と言うことで飲んでも大丈夫ですね。



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2018年04月11日

インスリンペンの気泡

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⬆️これ!


なぜこうも頻繁に気泡が入るんだろうか?💉💉💉
空打ちして抜ける場合もありますが、何回やってみても抜けなかったので、
勿体ないけれど、捨てることにしました。

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ノボノルディックファーマのサイトには、
「空打ちしても抜けない小さな気泡は、注射されることはないと思われますので、
安心してご使用下さい」と書いてありますが、やっぱり安心は出来ないわ〜


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2018年04月09日

低血糖になった時

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土曜日になぜか低血糖が2回も起こり、
日曜日はぐったりで、お天気が良かったのに家で休んでいました。😓

低血糖の際、ブドウ糖や普通の砂糖を摂るのが一番いいのですが、
私はなるべく自然な成分のものを摂るようにしています。

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アメやスナック菓子よりも、ジュースやピューレの方が楽〜♪
赤ちゃんや小さい子供向けのフルーツピューレ、糖質10グラム前後です。



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2018年04月06日

便利な食品別糖質量ハンドブック

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増補新版 食品別糖質量ハンドブック

去年一時帰国した際に役に立った、江部康二医師の食品別糖質ハンドブック。
ほぼ毎日外食、炭水化物が多い日本の外食で避けるのは難しかったです。
でも美味しいからラーメンけっこう食べてましたけどね〜 🍜🍜🍜 

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それと気がついたのが、味付けが甘い!色んなものに砂糖入ってますねえ。
焼肉屋のお肉にやたらと甘〜いタレがついていて、せっかくの美味しいお肉が台無しでしたよ。

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丼物は糖質100g以上もある!
これを見ると食べる気なくなりますね〜 🍚🍱



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